Mittel
45 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 45 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 45 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class features an engaging electronic music genre to keep you motivated. While Pilates primarily targets the core, it also involves the hips and glutes. Experience a comprehensive workout that combines effective exercises with rhythmic music under the guidance of a skilled instructor.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Kelly Clarkson, Taylor Swift, RÜFÜS DU SOL, Moby
Wiedergabeliste
Outer Sunset
TychoReality (feat. Janieck)
Lost Frequencies, JanieckTreat You Better
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Outer Sunset
TychoReality (feat. Janieck)
Lost Frequencies, JanieckTreat You Better
RÜFÜS DU SOLTearing Me Up RAC Mix
Bob Moses
Kursplan
Warm-up
Core
46 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%