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45 min Pilates

Mittel

45 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 45 min Pilates, designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level class features longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class is set to pop music, ensuring a rhythmic and engaging workout. Engage your core, hips, and obliques as you build strength and stamina. Enhance your fitness journey with Kristin's expert guidance in this dynamic Pilates session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Coldplay, Maroon 5, RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Poses (Expanded Edition)

    Across The Universe (Remix)

    Rufus Wainwright
  • Up All Night

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • Atlas

    Desert Night

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Poses (Expanded Edition)

    Across The Universe (Remix)

    Rufus Wainwright
  • Up All Night

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • Atlas

    Desert Night

    RÜFÜS DU SOL
  • music

    Fair

    Remy Zero

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • core

    Core

    54 Bewegungen

    41 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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