Mittel
45 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 45 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. In this 45 minutes session, you'll build strength and stamina with longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. The class focuses on engaging your core, hips, and glutes, making it a comprehensive workout. Enjoy moving to the rhythm of pop music as you follow Kristin's expert guidance. Enhance your fitness routine with 45 min Pilates and experience the benefits of this structured and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Ed Sheeran, The Black Eyed Peas, Hozier
Wiedergabeliste
Good Luck, Babe!
Chappell RoanMoonlight
PoolsideOcean Breathes Salty (Poolside Remix)
Modest Mouse
Wiedergabeliste
Good Luck, Babe!
Chappell RoanMoonlight
PoolsideOcean Breathes Salty (Poolside Remix)
Modest MouseFlaws in Our Design
ODESZA, Yellow House
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
60 Bewegungen
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%