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45 min Pop Full Body Strength

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45 min Pop Full Body Strength

Mittel

45 min Pop Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 15/12/24

Assal Arian

Kraft

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Weitere Informationen

Wir wissen, dass du kultige Popsongs ebenso liebst wie ein Full Body-Workout. Deshalb haben wir beides kombiniert. Dieser Kurs hat alles: Motivierende Beats, die Bewegung und gute Vibes.

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ava Max, David Guetta, Nicki Minaj, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Touch

    1 Thing

    Amerie
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Dangerous Woman (Edited)

    Into You

    Ariana Grande
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • Platinum Hits

    Don't Wanna Go Home

    Jason Derulo
  • One Touch

    Overload

    Sugababes
  • Up All Night

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • =

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Heaven & Hell

    Salt

    Ava Max
  • Nothing but the Beat

    Turn Me On (feat. Nicki Minaj)

    David Guetta, Nicki Minaj
  • 00s Party Mixtape

    Get the Party Started (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Physical

    Dua Lipa
  • 00s Party Mixtape

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast
  • Get Lifted

    Ordinary People

    John Legend

Wiedergabeliste

  • Touch

    1 Thing

    Amerie
  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • Dangerous Woman (Edited)

    Into You

    Ariana Grande
  • RENAISSANCE

    ENERGY (feat. Beam)

    Beyoncé, Beam
  • DRIVE

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • Platinum Hits

    Don't Wanna Go Home

    Jason Derulo
  • One Touch

    Overload

    Sugababes
  • Up All Night

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • =

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Heaven & Hell

    Salt

    Ava Max
  • Nothing but the Beat

    Turn Me On (feat. Nicki Minaj)

    David Guetta, Nicki Minaj
  • 00s Party Mixtape

    Get the Party Started (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Physical

    Dua Lipa
  • 00s Party Mixtape

    Hey Ya!

    Outkast, OutKast
  • Get Lifted

    Ordinary People

    John Legend

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 Bewegungen

    5 min

  • lower_body

    Lower Body

    20 Bewegungen

    10 min

  • upper_body

    Upper Body

    28 Bewegungen

    11 min

  • core

    Core

    20 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    33 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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