Mittel
45 min Unity Move As One Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Multiple Instructors
Kraft
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Gemeinsam sind wir stärker. Und genau das feiern wir mit diesem ganz besonderen Workout am Tag der Deutschen Einheit. Mit Assal, Cliff, Erik, Marcel und Mila und hoffentlich auch dir! Lass dich grenzenlos motivieren. Together we go far!
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Gregor Salto, Whitney Houston, Nelly, Tiësto
Wiedergabeliste
Cola (Mixed)
CamelPhat, ElderbrookBootylicious
Destiny's ChildBooty (feat. Latto)
Saucy Santana, Latto
Wiedergabeliste
Cola (Mixed)
CamelPhat, ElderbrookBootylicious
Destiny's ChildBooty (feat. Latto)
Saucy Santana, LattoCulo (feat. Lil Jon)
Lil Jon, Pitbull
Kursplan
Warm-up
10 Bewegungen
Lower Body
13 Bewegungen
Upper Body
16 Bewegungen
Full Body
16 Bewegungen
Cardio
34 Bewegungen
Stretching
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
48%
