
5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join us on the floor for 5 min Core Strength with Andy Speer. This core strength & toning class is designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. You'll be working on your core, obliques, and hips throughout the session. The class features pop music to keep you motivated. Get ready to enhance your core strength with Andy's guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Toto, Modern English
Wiedergabeliste
Africa
TotoI Melt with You
Modern English
Wiedergabeliste
Africa
TotoI Melt with You
Modern English
Kursplan
Core
11 Bewegungen
Körperaktivität
Core
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
7%