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5 min Core Strength

5 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join us on the floor for 5 min Core Strength with Andy Speer. This core strength & toning class is designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. You'll be working on your core, obliques, and hips throughout the session. The class features pop music to keep you motivated. Get ready to enhance your core strength with Andy's guidance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Toto, Modern English

Wiedergabeliste

  • Beer Garden Vibes

    Africa

    Toto
  • After the Snow

    I Melt with You

    Modern English

Wiedergabeliste

  • Beer Garden Vibes

    Africa

    Toto
  • After the Snow

    I Melt with You

    Modern English

Kursplan

  • core

    Core

    11 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

7%
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