5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Toto, Modern English
Wiedergabeliste
Africa
TotoI Melt with You
Modern English
Wiedergabeliste
Africa
TotoI Melt with You
Modern English
Kursplan
Core
11 Bewegungen
Körperaktivität
Core
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
7%