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5 min Core Strength

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5 min Core Strength

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Erstmals ausgestrahlt am 11/10/24

Andy Speer

Kraft

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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Toto, Robert Palmer, Eric 'ET' Thorngren

Wiedergabeliste

  • music

    Addicted To Love

    Eric 'ET' Thorngren, Robert Palmer
  • music

    Rosanna

    Toto

Wiedergabeliste

  • music

    Addicted To Love

    Eric 'ET' Thorngren, Robert Palmer
  • music

    Rosanna

    Toto

Kursplan

  • core

    Core

    11 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

20%
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