5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join us on the mat for 5 min Core Strength, designed to strengthen your abs and lower back. Led by Assal Arian, this core strength & toning class focuses on your core, obliques, and hips. The class features electronic music to keep you energized throughout the workout. In just 5 minutes, you'll engage in a series of exercises targeting key muscle groups. Get ready to enhance your core strength with Assal Arian.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
FISHER, Boney M., Lianne La Havas, FISHER
Wiedergabeliste
Daddy Cool
LIZOT, Boney M.Losing It (Radio Edit)
FISHERLost & Found
Lianne La Havas
Wiedergabeliste
Daddy Cool
LIZOT, Boney M.Losing It (Radio Edit)
FISHERLost & Found
Lianne La Havas
Kursplan
Core
9 Bewegungen
Körperaktivität
Core
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
16%