5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Justin Timberlake, Sean Paul
Wiedergabeliste
Señorita
Justin TimberlakeBaby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean Paul
Wiedergabeliste
Señorita
Justin TimberlakeBaby Boy (feat. Sean Paul)
Beyoncé, Sean Paul
Kursplan
Core
11 Bewegungen
Körperaktivität
Core
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%