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5 min Core Strength

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5 min Core Strength

5 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 26/7/24

Erik Jäger

Kraft

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Join Erik Jäger for 5 min Core Strength, a core strength & toning class. This session is designed to strengthen your abs and lower back. You'll work on muscles like the obliques, core, and lower back. Enjoy the pop music genre as you move through the exercises. This class is perfect for a quick and effective workout.

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

TLC, Alok, Inpetto

Wiedergabeliste

  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Needin' U So (Pnut & Jelly Remix)

    Inpetto
  • music

    Unpretty (Don't Look Any Further Remix w/o Rap)

    TLC

Wiedergabeliste

  • music

    Squid Game (Let's Play)

    Alok
  • music

    Needin' U So (Pnut & Jelly Remix)

    Inpetto
  • music

    Unpretty (Don't Look Any Further Remix w/o Rap)

    TLC

Kursplan

  • core

    Core

    9 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

13%
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