5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Join us on the floor for a core workout to align and strengthen your abdominal muscles and lower back in the 5 min Core Strength class. Led by Rad Lopez, this core strength & toning class is designed to target your core, obliques, and hips. In just 5 minutes, you will engage in exercises that focus on building stability and strength in your midsection. The class is structured to maximize efficiency and effectiveness. Get ready to enhance your core strength with Rad Lopez guiding you through each move.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Major Lazer, MGMT, Dance Fruits Music, Fallen Roses
Wiedergabeliste
Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)
Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, LunisBe Together (feat. Wild Belle)
Major Lazer, Wild BelleElectric Feel
MGMT
Wiedergabeliste
Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)
Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, LunisBe Together (feat. Wild Belle)
Major Lazer, Wild BelleElectric Feel
MGMT
Kursplan
Core
15 Bewegungen
Körperaktivität
Core
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
13%