5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Begleite uns bei diesem Rumpf-Workout auf dem Boden, um deine Bauchmuskeln und deinen unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jennifer Lopez, Romeo Santos, Carlos Santana
Wiedergabeliste
If You Had My Love
Jennifer LopezNecio (feat. Carlos Santana)
Romeo Santos, Carlos Santana
Wiedergabeliste
If You Had My Love
Jennifer LopezNecio (feat. Carlos Santana)
Romeo Santos, Carlos Santana
Kursplan
Core
10 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
11%