Join Andy Speer for 5 min Intro to Density Training. In this brief introduction, you'll find out everything you need to know to get the most out of this 4-week program. The class focuses on full body strength & toning, targeting muscles such as shoulders, glutes, and hamstrings. Andy will guide you through the essentials to help you understand the principles of density training. See you on the mat.

5 min Intro to Density Training | Peloton Kraftkurse

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For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Join Andy Speer for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it will challenge you with exercises targeting the glutes, quads, and calves. Set to an electronic music genre, the session keeps you engaged from start to finish. Experience a comprehensive workout that combines full body strength and toning segments.

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

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AI-generated from the text of member reviews

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