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5 min Prenatal Core Strength

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5 min Prenatal Core Strength

5 min Prenatal Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 28/11/23

Robin Arzón

Kraft

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Weitere Informationen

Join Robin Arzón for the 5 min Prenatal Core Strength class. This pre/postnatal strength workout is designed with appropriate modifications to ensure a safe and effective workout for you and your baby. You will focus on strengthening your obliques, core, and low back. For this class, we recommend a bench or hard surface for modifications to some of the exercises. Enjoy a brief yet effective session tailored to your prenatal fitness needs.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, Marvin Gaye, Aretha Franklin, R3HAB

Wiedergabeliste

  • Unstoppable (The Remixes)

    Unstoppable (R3HAB Remix)

    Sia, R3HAB
  • 30 Greatest Hits

    Respect

    Aretha Franklin
  • The Best Of Marvin Gaye

    Ain't No Mountain High Enough (Mono Version)

    Marvin Gaye, Tammi Terrell

Wiedergabeliste

  • Unstoppable (The Remixes)

    Unstoppable (R3HAB Remix)

    Sia, R3HAB
  • 30 Greatest Hits

    Respect

    Aretha Franklin
  • The Best Of Marvin Gaye

    Ain't No Mountain High Enough (Mono Version)

    Marvin Gaye, Tammi Terrell

Kursplan

  • core

    Core

    5 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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