5 min Standing Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for 5 min Standing Core Strength, a core strength & toning workout designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This 5 minutes class focuses on engaging muscles such as the obliques, core, and glutes. Enjoy the rhythm of pop music as you work through the session. Rebecca will guide you through each movement to ensure proper form and engagement. This class is a quick and effective way to target and tone your core.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Janet Jackson, Des'ree
Wiedergabeliste
You Gotta Be (Blacksmith 12" Mix)
Des'reeTogether Again (Tony Moran 7" Edit With Janet Vocal Intro)
Janet Jackson
Wiedergabeliste
You Gotta Be (Blacksmith 12" Mix)
Des'reeTogether Again (Tony Moran 7" Edit With Janet Vocal Intro)
Janet Jackson
Kursplan
Core
15 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%