Die nächsten 5 Minuten werden wie im Flug vergehen. Unsere Kraft-Warm-Ups bringen deine Herzfrequenz auf Touren, fördern die Durchblutung und bereiten deinen Körper auf dein nächstes Workout vor.

5 min Upper Body Strength Warm Up | Peloton Kraftkurse

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For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Your Healing

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Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

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Let's Go Go Go

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The Eminem Show (Expanded Edition)

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5 min Upper Body Strength Warm Up

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