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60 min Full Body Strength

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60 min Full Body Strength

Mittel

60 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 21/2/25

Adrian Williams

Kraft

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Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Juelz Santana, J Balvin, Bad Bunny, Nelly

Wiedergabeliste

  • music

    Ghetto Gospel (feat. Elton John)

    2Pac, Elton John
  • music

    Where the Party At (feat. Nelly)

    Jagged Edge, Nelly
  • music

    I Don't Like It, I Love It (feat. Robin Thicke & Verdine White) [Elvis Suarez & Neil Jackson Remix] (feat. Robin Thicke & Verdine White)

    Flo Rida, Robin Thicke, Verdine White
  • music

    Ice Cream (feat. Ghostface Killah, Method Man & Cappadonna)

    Raekwon, Cappadonna, Method Man, Ghostface Killah
  • music

    Move It

    Stefflon Don
  • music

    I Stand Alone

    Godsmack
  • music

    Punto y Aparte

    Tego Calderon
  • music

    Freak Like Me

    Adina Howard
  • music

    No Place

    RÜFÜS DU SOL
  • music

    It's Mine (feat. Nas)

    Mobb Deep, Nas
  • music

    Pop Champagne (Explicit Album Version) (feat. Juelz Santana)

    Juelz Santana, Jim Jones, Ron Browz
  • music

    QUE PRETENDES

    J Balvin, Bad Bunny
  • music

    Frgt/10 (Alchemist Reanimation) [feat. Chali 2na]

    Linkin Park, Chali 2na
  • music

    Freaks

    Timmy Trumpet
  • music

    Rumble Young Man Rumble

    Juelz Santana
  • music

    My Boo (Hitman's Club Mix)

    Ghost Town DJs

Wiedergabeliste

  • music

    Ghetto Gospel (feat. Elton John)

    2Pac, Elton John
  • music

    Where the Party At (feat. Nelly)

    Jagged Edge, Nelly
  • music

    I Don't Like It, I Love It (feat. Robin Thicke & Verdine White) [Elvis Suarez & Neil Jackson Remix] (feat. Robin Thicke & Verdine White)

    Flo Rida, Robin Thicke, Verdine White
  • music

    Ice Cream (feat. Ghostface Killah, Method Man & Cappadonna)

    Raekwon, Cappadonna, Method Man, Ghostface Killah
  • music

    Move It

    Stefflon Don
  • music

    I Stand Alone

    Godsmack
  • music

    Punto y Aparte

    Tego Calderon
  • music

    Freak Like Me

    Adina Howard
  • music

    No Place

    RÜFÜS DU SOL
  • music

    It's Mine (feat. Nas)

    Mobb Deep, Nas
  • music

    Pop Champagne (Explicit Album Version) (feat. Juelz Santana)

    Juelz Santana, Jim Jones, Ron Browz
  • music

    QUE PRETENDES

    J Balvin, Bad Bunny
  • music

    Frgt/10 (Alchemist Reanimation) [feat. Chali 2na]

    Linkin Park, Chali 2na
  • music

    Freaks

    Timmy Trumpet
  • music

    Rumble Young Man Rumble

    Juelz Santana
  • music

    My Boo (Hitman's Club Mix)

    Ghost Town DJs

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 min

  • full_body

    Full Body

    70 Bewegungen

    50 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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