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60 min Rock Full Body Strength

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60 min Rock Full Body Strength

Mittel

60 min Rock Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 1/7/24

Erik Jäger

Kraft

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Weitere Informationen

Join Erik Jäger for the 60 min Rock Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. The class focuses on working your glutes, quads, and shoulders, ensuring a comprehensive workout. With an intermediate difficulty level, it's perfect for those looking to challenge themselves. Enjoy the energizing pop music as you power through each movement.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Kiss, Die Toten Hosen, Elton John, Guns N' Roses

Wiedergabeliste

  • music

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • music

    Strutter

    Kiss
  • music

    Why Trust You

    Alice Cooper
  • music

    Heaven's On Fire

    Kiss
  • music

    Hold the Line

    Toto
  • music

    Run To You

    Bryan Adams
  • music

    Paradies

    Die Toten Hosen
  • music

    Gott ist ein Popstar

    Oomph!
  • music

    Crocodile Rock

    Elton John
  • music

    Kein Liebeslied

    Kraftklub
  • music

    Hier kommt Alex

    Die Toten Hosen
  • music

    Kryptonite

    3 Doors Down
  • music

    Re-Education (Through Labor)

    Rise Against
  • music

    It's My Life

    Bon Jovi
  • music

    Return The Favour

    The Hives
  • music

    Let's Dance to Joy Division

    The Wombats
  • music

    Again

    Lenny Kravitz

Wiedergabeliste

  • music

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • music

    Strutter

    Kiss
  • music

    Why Trust You

    Alice Cooper
  • music

    Heaven's On Fire

    Kiss
  • music

    Hold the Line

    Toto
  • music

    Run To You

    Bryan Adams
  • music

    Paradies

    Die Toten Hosen
  • music

    Gott ist ein Popstar

    Oomph!
  • music

    Crocodile Rock

    Elton John
  • music

    Kein Liebeslied

    Kraftklub
  • music

    Hier kommt Alex

    Die Toten Hosen
  • music

    Kryptonite

    3 Doors Down
  • music

    Re-Education (Through Labor)

    Rise Against
  • music

    It's My Life

    Bon Jovi
  • music

    Return The Favour

    The Hives
  • music

    Let's Dance to Joy Division

    The Wombats
  • music

    Again

    Lenny Kravitz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • full_body

    Full Body

    68 Bewegungen

    54 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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