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60 min Rock Full Body Strength

Mittel

60 min Rock Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Kraft

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Join Erik Jäger for the 60 min Rock Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. The class focuses on working your glutes, quads, and shoulders, ensuring a comprehensive workout. With an intermediate difficulty level, it's perfect for those looking to challenge themselves. Enjoy the energizing pop music as you power through each movement.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Kiss, Die Toten Hosen, Elton John, Guns N' Roses

Wiedergabeliste

  • Appetite For Destruction

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • Kiss

    Strutter

    Kiss
  • Trash

    Why Trust You

    Alice Cooper

Wiedergabeliste

  • Appetite For Destruction

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • Kiss

    Strutter

    Kiss
  • Trash

    Why Trust You

    Alice Cooper
  • Animalize

    Heaven's On Fire

    Kiss

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • full_body

    Full Body

    68 Bewegungen

    54 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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