Mittel
60 min Rock Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Kraft
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Dieser Full Body-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Kiss, Die Toten Hosen, Elton John, Guns N' Roses
Wiedergabeliste
Sweet Child O' Mine
Guns N' RosesStrutter
KissWhy Trust You
Alice Cooper
Wiedergabeliste
Sweet Child O' Mine
Guns N' RosesStrutter
KissWhy Trust You
Alice CooperHeaven's On Fire
Kiss
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
68 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%