
Mittel
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, a full body strength & toning class designed to build and maintain your strength. This intermediate-level class is built off the foundational principles of the Total Strength Programs. You'll work on your glutes, quads, and hamstrings throughout the session. Enjoy a motivating pop music playlist as you go through the routine. Enhance your fitness journey with this comprehensive, well-rounded class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Justin Timberlake, Ludacris, Nelly, Outkast
Wiedergabeliste
My Love (feat. T.I.)
Justin Timberlake, T.I.Low (feat. T-Pain)
Flo Rida, T-PainPocketful of Sunshine
Natasha Bedingfield
Wiedergabeliste
My Love (feat. T.I.)
Justin Timberlake, T.I.Low (feat. T-Pain)
Flo Rida, T-PainPocketful of Sunshine
Natasha BedingfieldGlamorous (feat. Ludacris)
Fergie, Ludacris
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
78 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
42%