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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Nicki Minaj, Lil Wayne, Coldplay

Wiedergabeliste

  • Tailgates & Tanlines

    Country Girl (Shake It For Me)

    Luke Bryan
  • Ghost Stories

    Magic

    Coldplay
  • The Heist (Deluxe Edition)

    Thrift Shop (feat. Wanz)

    Macklemore & Ryan Lewis, Wanz, Macklemore, Ryan Lewis

Wiedergabeliste

  • Tailgates & Tanlines

    Country Girl (Shake It For Me)

    Luke Bryan
  • Ghost Stories

    Magic

    Coldplay
  • The Heist (Deluxe Edition)

    Thrift Shop (feat. Wanz)

    Macklemore & Ryan Lewis, Wanz, Macklemore, Ryan Lewis
  • Battleground

    Glad You Came

    The Wanted

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    80 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

37%
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