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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, a full body strength & toning class. This intermediate-level class focuses on building and maintaining your strength through foundational principles from the Total Strength Programs. You will work on your glutes, obliques, and core while enjoying a rock music playlist. The class is designed to help you improve your overall strength. Get ready to engage in a comprehensive workout led by Andy Speer.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Queen, Fleetwood Mac, Guns N' Roses, Bon Jovi

Wiedergabeliste

  • Buffalo Springfield

    For What It's Worth

    Buffalo Springfield
  • Blowin' Your Mind!

    Brown Eyed Girl

    Van Morrison
  • L.A. Woman

    L.A. Woman

    The Doors

Wiedergabeliste

  • Buffalo Springfield

    For What It's Worth

    Buffalo Springfield
  • Blowin' Your Mind!

    Brown Eyed Girl

    Van Morrison
  • L.A. Woman

    L.A. Woman

    The Doors
  • Brothers And Sisters (Deluxe Edition)

    Ramblin' Man

    The Allman Brothers Band

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • full_body

    Full Body

    129 Bewegungen

    54 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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