Schwierig
60 min Total Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Freejak, Justin Bieber, Katy Perry, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Best Friend (Sofi Tukker Carnaval Remix) (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)
SOFI TUKKER, NERVO, The Knocks, ALISA UENOSupreme (Disco Fries Remix)
VASSYDirty Talk (with Sam Feldt) (feat. Sam Feldt)
CMC$, Sam Feldt
Wiedergabeliste
Best Friend (Sofi Tukker Carnaval Remix) (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)
SOFI TUKKER, NERVO, The Knocks, ALISA UENOSupreme (Disco Fries Remix)
VASSYDirty Talk (with Sam Feldt) (feat. Sam Feldt)
CMC$, Sam FeldtWhen You Touch Me (Dirty Disco & Matt Consola Pride Mix) (feat. Katherine Ellis)
Freemasons, Katherine Ellis
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
74 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%