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60 min Total Strength

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60 min Total Strength

Schwierig

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am 26/5/24

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, an advanced full body strength & toning class. Build and maintain your strength in this weekly 60 minutes session built off of the foundational principles of the Total Strength Programs. This class focuses on working your glutes, quads, and shoulders. Enjoy a motivating pop music playlist as you power through each segment. Get ready to challenge yourself and enhance your overall strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

P!nk, Katy Perry, Eminem, Nelly

Wiedergabeliste

  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    OutKast, Sleepy Brown, Outkast
  • Nellyville

    Pimp Juice

    Nelly
  • M!ssundaztood (Expanded Edition)

    Get the Party Started

    P!nk, P!NK
  • The Studio Album Collection

    Down with the Sickness

    Disturbed
  • Hybrid Theory

    Points of Authority

    Linkin Park
  • Alright, Still (Bonus Track Version)

    Knock 'Em Out

    Lily Allen
  • Grand Champ

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    Dmx, Swizz Beatz, DMX
  • Toxicity

    Chop Suey!

    System Of A Down
  • One Of The Boys

    I Kissed A Girl

    Katy Perry
  • Chocolate Starfish And The Hot Dog Flavored Water

    My Generation

    Limp Bizkit
  • Encore (Deluxe Version)

    Evil Deeds

    Eminem
  • Direct Hits

    All These Things That I've Done

    The Killers
  • Stadium Arcadium

    Dani California

    Red Hot Chili Peppers
  • THUGS ARE US

    Take It to da House

    Trick Daddy
  • The Boys of Summer

    The Boys Of Summer (Radio Version)

    Dj Sammy, DJ Sammy
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne
  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Keeps Gettin' Better

    Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    OutKast, Sleepy Brown, Outkast
  • Nellyville

    Pimp Juice

    Nelly
  • M!ssundaztood (Expanded Edition)

    Get the Party Started

    P!nk, P!NK
  • The Studio Album Collection

    Down with the Sickness

    Disturbed
  • Hybrid Theory

    Points of Authority

    Linkin Park
  • Alright, Still (Bonus Track Version)

    Knock 'Em Out

    Lily Allen
  • Grand Champ

    Get It On The Floor (feat. Swizz Beatz)

    Dmx, Swizz Beatz, DMX
  • Toxicity

    Chop Suey!

    System Of A Down
  • One Of The Boys

    I Kissed A Girl

    Katy Perry
  • Chocolate Starfish And The Hot Dog Flavored Water

    My Generation

    Limp Bizkit
  • Encore (Deluxe Version)

    Evil Deeds

    Eminem
  • Direct Hits

    All These Things That I've Done

    The Killers
  • Stadium Arcadium

    Dani California

    Red Hot Chili Peppers
  • THUGS ARE US

    Take It to da House

    Trick Daddy
  • The Boys of Summer

    The Boys Of Summer (Radio Version)

    Dj Sammy, DJ Sammy
  • Let Go

    Sk8er Boi

    Avril Lavigne
  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Keeps Gettin' Better

    Christina Aguilera

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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