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60 min Total Strength

Schwierig

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

P!nk, Katy Perry, Eminem, Nelly

Wiedergabeliste

  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    OutKast, Sleepy Brown, Outkast
  • Nellyville

    Pimp Juice

    Nelly
  • M!ssundaztood (Expanded Edition)

    Get the Party Started

    P!nk, P!NK

Wiedergabeliste

  • Speakerboxxx/The Love Below

    The Way You Move (Radio Mix) (feat. Sleepy Brown)

    OutKast, Sleepy Brown, Outkast
  • Nellyville

    Pimp Juice

    Nelly
  • M!ssundaztood (Expanded Edition)

    Get the Party Started

    P!nk, P!NK
  • The Studio Album Collection

    Down with the Sickness

    Disturbed

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    31 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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