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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Madonna, Katy Perry, Elton John

Wiedergabeliste

  • I Got The Feelin'

    I Got The Feelin'

    James Brown
  • Move on Up (Single Edit)

    Move on Up (Single Edit)

    Curtis Mayfield
  • Holiday Summer Mix

    Let's Groove

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • I Got The Feelin'

    I Got The Feelin'

    James Brown
  • Move on Up (Single Edit)

    Move on Up (Single Edit)

    Curtis Mayfield
  • Holiday Summer Mix

    Let's Groove

    Earth, Wind & Fire
  • Gin & Juice (Another Shot From Dr. Dre)

    Gin & Juice (Another Shot From Dr. Dre)

    HARDY, Dr. Dre

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    76 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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