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60 min Total Strength

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60 min Total Strength

Mittel

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am 7/7/24

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for 60 min Total Strength, a full body strength & toning class designed to build and maintain your strength. This intermediate-level class is structured around the foundational principles of the Total Strength Programs. Throughout the session, you'll work on your quads, glutes, and calves while enjoying pop music. Andy will guide you through each segment, ensuring a comprehensive workout. Don't miss this opportunity to enhance your strength and tone your body.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Queen, Lil Wayne, Ludacris, Pharrell Williams

Wiedergabeliste

  • music

    You Sexy Thing

    Hot Chocolate
  • music

    You Make Loving Fun (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • music

    American Girl (Album Version)

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • music

    Fat Bottomed Girls (Album Version)

    Queen
  • music

    Battery (Remastered)

    Metallica
  • music

    Free Bird

    Lynyrd Skynyrd
  • music

    Southern Hospitality (Featuring Pharrell) (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • music

    Still Fly

    Big Tymers
  • music

    More Than a Feeling

    Boston
  • music

    Rock Star (feat. Lil Wayne)

    Chamillionaire, Lil Wayne
  • music

    Higher

    Taio Cruz
  • music

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • music

    So Fresh, So Clean

    Outkast, OutKast
  • music

    Rockaway Beach (1999 Remaster)

    Ramones
  • music

    A Kind Of Magic (Remastered 2011)

    Queen

Wiedergabeliste

  • music

    You Sexy Thing

    Hot Chocolate
  • music

    You Make Loving Fun (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • music

    American Girl (Album Version)

    Tom Petty And The Heartbreakers
  • music

    Fat Bottomed Girls (Album Version)

    Queen
  • music

    Battery (Remastered)

    Metallica
  • music

    Free Bird

    Lynyrd Skynyrd
  • music

    Southern Hospitality (Featuring Pharrell) (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • music

    Still Fly

    Big Tymers
  • music

    More Than a Feeling

    Boston
  • music

    Rock Star (feat. Lil Wayne)

    Chamillionaire, Lil Wayne
  • music

    Higher

    Taio Cruz
  • music

    What Makes You Beautiful

    One Direction
  • music

    So Fresh, So Clean

    Outkast, OutKast
  • music

    Rockaway Beach (1999 Remaster)

    Ramones
  • music

    A Kind Of Magic (Remastered 2011)

    Queen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    102 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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