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60 min Total Strength Bodyweight

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60 min Total Strength Bodyweight

Mittel

60 min Total Strength Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am 17/10/23

Andy Speer

Kraft

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Join Andy Speer for 60 min Total Strength Bodyweight, an intermediate-level full body strength & toning class. In this 60 minutes session, you will build and maintain your strength using the foundational principles of the Total Strength Programs. The class focuses on working your core, quads, and hips to enhance your overall fitness. Enjoy a motivating pop music playlist as you go through each segment of the class. Whether you're looking to tone or strengthen, this class offers a comprehensive workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Rick Ross, U2, Outkast

Wiedergabeliste

  • Dummy - Chris Lake Remix

    Dummy - Chris Lake Remix

    Portugal. The Man
  • Slap! EP

    It's Quiet Now (feat. Dope Earth Alien) [The Sunlight Remix]

    Honey Dijon, Dope Earth Alien
  • Surrender

    Make It Happen

    RÜFÜS DU SOL
  • Appetite For Destruction

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • Therapy (feat. James Newman)

    Therapy

    Armin van Buuren, James Newman
  • Summer Vibes & Chill

    Almost (Sweet Music)

    Hozier
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    LP Giobbi, Ben Kim
  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    So Fresh, So Clean

    Outkast
  • Tantric (U.S. Version-Enh'd)

    Breakdown

    Tantric
  • Under The Table And Dreaming

    Ants Marching

    Dave Matthews Band
  • Full Moon Fever

    Free Fallin'

    Tom Petty
  • Ima Boss (Remix) (feat. T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz)

    Ima Boss (T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz) [Remix] (feat. Birdman, DJ Khaled, Lil' Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz & T.I.)

    Meek Mill, T.I., Birdman, Lil Wayne, DJ Khaled, Rick Ross, Swizz Beatz
  • HOPE

    HOPE

    NF
  • Black and White America

    Come on Get It

    Lenny Kravitz
  • music

    Dirrty (feat. Redman)

    Christina Aguilera, Redman
  • Achtung Baby

    Mysterious Ways

    U2

Wiedergabeliste

  • Dummy - Chris Lake Remix

    Dummy - Chris Lake Remix

    Portugal. The Man
  • Slap! EP

    It's Quiet Now (feat. Dope Earth Alien) [The Sunlight Remix]

    Honey Dijon, Dope Earth Alien
  • Surrender

    Make It Happen

    RÜFÜS DU SOL
  • Appetite For Destruction

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses
  • Therapy (feat. James Newman)

    Therapy

    Armin van Buuren, James Newman
  • Summer Vibes & Chill

    Almost (Sweet Music)

    Hozier
  • Somebody To Love

    Somebody To Love

    LP Giobbi, Ben Kim
  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    So Fresh, So Clean

    Outkast
  • Tantric (U.S. Version-Enh'd)

    Breakdown

    Tantric
  • Under The Table And Dreaming

    Ants Marching

    Dave Matthews Band
  • Full Moon Fever

    Free Fallin'

    Tom Petty
  • Ima Boss (Remix) (feat. T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz)

    Ima Boss (T.I., Birdman, Lil' Wayne, DJ Khaled, Rick Ross & Swizz Beatz) [Remix] (feat. Birdman, DJ Khaled, Lil' Wayne, Rick Ross, Swizz Beatz & T.I.)

    Meek Mill, T.I., Birdman, Lil Wayne, DJ Khaled, Rick Ross, Swizz Beatz
  • HOPE

    HOPE

    NF
  • Black and White America

    Come on Get It

    Lenny Kravitz
  • music

    Dirrty (feat. Redman)

    Christina Aguilera, Redman
  • Achtung Baby

    Mysterious Ways

    U2

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • full_body

    Full Body

    55 Bewegungen

    54 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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