
Einfach
10 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Join Selena Samuela for 10 min Core Strength, a beginner-level class designed to align and strengthen your abdominal muscles and lower back. This core strength & toning workout focuses on your obliques, core, and hips. Enjoy a session set to pop music that will keep you motivated throughout. The class is structured to provide effective core strengthening in a short duration. Get ready to engage your muscles and improve your core stability with Selena’s expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
*NSYNC, *NSYNC, La Roux, Griff
Wiedergabeliste
In For The Kill (Skrillex Remix)
La Roux, Sonny MooreOne Night
GriffThis Town (feat. Timpo)
Mahalo, Tobtok, Timpo
Wiedergabeliste
In For The Kill (Skrillex Remix)
La Roux, Sonny MooreOne Night
GriffThis Town (feat. Timpo)
Mahalo, Tobtok, TimpoIt's Gonna Be Me
*NSYNC
Kursplan
Warm-up
Core
22 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
34%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
3%
Primäre Muskelgruppe
Andere
9%