Ergänze dein Workout mit diesem schnellen und effizienten Bizeps-Training, das mit einem Oberkörper- oder Ganzkörper-Workout kombiniert oder nach einem kompletten Warm-up absolviert werden kann.

Extra 10: Biceps | Peloton Kraftkurse

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Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Join Andy Speer for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it will challenge you with exercises targeting the glutes, quads, and calves. Set to an electronic music genre, the session keeps you engaged from start to finish. Experience a comprehensive workout that combines full body strength and toning segments.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

I'm Good (Blue)

2001

The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

bauch beine po

DRIVE

Pump It Louder

SOS (feat. Aloe Blacc)

Extra 10: Biceps

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