Extra 10: Lower Legs
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Ergänze deine Workout-Kombi mit dieser schnellen und effizienten Unterschenkel-Session, die mit einem Unterkörper- oder Ganzkörper-Workout kombiniert oder nach einem kompletten Warm-up absolviert werden kann.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Joel Corry, Alok, Sevenn, Barry Can't Swim
Wiedergabeliste
1,2 Step
Torren FootSorry (James Hype Remix)
Joel CorryThe Wall
Alok, Sevenn
Wiedergabeliste
1,2 Step
Torren FootSorry (James Hype Remix)
Joel CorryThe Wall
Alok, SevennI Won't Let You Down (feat. Falle Nioke & Blackboxx)
Barry Can't Swim, Falle Nioke, Blackboxx
Kursplan
Lower Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%