5 min Pre-Run Warm Up
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Stretching
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Mit diesem kurzen Warm-up bereitest du Muskeln und deinen Mindset auf deinen nächsten Lauf vor.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
The Black Eyed Peas, Wuki
Wiedergabeliste
Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasSunshine (My Girl)
Wuki
Wiedergabeliste
Let's Get It Started (Spike Mix)
The Black Eyed PeasSunshine (My Girl)
Wuki
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Bizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%