15 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Walking
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Join Matty Maggiacomo for 15 min Walk + Run, a dynamic Tread workout. Split your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class focuses on your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the motivating beats of pop music throughout your session. Perfect for those looking to mix up their cardio routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Alicia Keys, Miley Cyrus, Dolly Parton
Wiedergabeliste
Cardinal
Kacey MusgravesRainbowland (feat. Dolly Parton)
Miley Cyrus, Dolly PartonKaleidoscope (From The New Broadway Musical "Hell's Kitchen") (feat. Maleah Joi Moon)
Alicia Keys, Maleah Joi Moon
Wiedergabeliste
Cardinal
Kacey MusgravesRainbowland (feat. Dolly Parton)
Miley Cyrus, Dolly PartonKaleidoscope (From The New Broadway Musical "Hell's Kitchen") (feat. Maleah Joi Moon)
Alicia Keys, Maleah Joi MoonStanding on the Sun Remix (feat. Mr. Vegas)
Mr. Vegas, Beyoncé
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
10 BewegungenCool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%