45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Walking
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Join Olivia Amato for 45 min Walk + Run, a 45 minutes workout that combines walking and running on the treadmill. This class splits your effort evenly between walking and running, providing a balanced approach to your cardio routine. Designed as a walk + run session, it targets your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the energetic beats of electronic music as you move through the workout. Get ready to challenge yourself with Olivia's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Pharrell Williams, Swedish House Mafia
Wiedergabeliste
So High School
Taylor Swiftbye
Ariana GrandeIllusion (Extended)
Dua Lipa
Wiedergabeliste
So High School
Taylor Swiftbye
Ariana GrandeIllusion (Extended)
Dua LipaMove Ya Body
Kevin McKay
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
31 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%