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60 min Walk + Run

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60 min Walk + Run

60 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 1/12/23

Mariana Fernández

Walking

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Join Mariana Fernández for the 60 min Walk + Run class designed to split your workout 50/50 between walking and running. This 60 minutes session is a walk + run class that targets your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the motivating beats of pop music as you work through the structured segments. Mariana will guide you through each phase, ensuring you get the most out of your workout. Lace up your shoes and get ready to move with Mariana in this energizing class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Britney Spears, Roxette, Paloma Faith, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • music

    I Love You Always Forever

    Betty Who
  • music

    Players

    Coi Leray
  • music

    Circus

    Britney Spears
  • music

    Send Me On My Way

    Rusted Root
  • music

    Never Tear Us Apart

    Paloma Faith
  • music

    Cecilia And The Satellite

    Andrew McMahon in the Wilderness
  • music

    Ex's & Oh's

    Elle King
  • music

    I Think We're Alone Now

    Tiffany
  • music

    Straight Up

    Paula Abdul
  • music

    Love Is A Battlefield (Remastered 2005)

    Pat Benatar
  • music

    I Touch Myself

    Divinyls
  • music

    Spending My Time

    Roxette
  • music

    Picking Up the Pieces

    Paloma Faith
  • music

    Wrecking Ball

    Miley Cyrus
  • music

    Just Dance (feat. Colby O'Donis)

    Lady Gaga, Colby O'Donis
  • music

    Till the World Ends

    Britney Spears
  • music

    We Don't Have To Take Our Clothes Off

    Ella Eyre
  • music

    It Must Have Been Love (From the Film "Pretty Woman")

    Roxette

Wiedergabeliste

  • music

    I Love You Always Forever

    Betty Who
  • music

    Players

    Coi Leray
  • music

    Circus

    Britney Spears
  • music

    Send Me On My Way

    Rusted Root
  • music

    Never Tear Us Apart

    Paloma Faith
  • music

    Cecilia And The Satellite

    Andrew McMahon in the Wilderness
  • music

    Ex's & Oh's

    Elle King
  • music

    I Think We're Alone Now

    Tiffany
  • music

    Straight Up

    Paula Abdul
  • music

    Love Is A Battlefield (Remastered 2005)

    Pat Benatar
  • music

    I Touch Myself

    Divinyls
  • music

    Spending My Time

    Roxette
  • music

    Picking Up the Pieces

    Paloma Faith
  • music

    Wrecking Ball

    Miley Cyrus
  • music

    Just Dance (feat. Colby O'Donis)

    Lady Gaga, Colby O'Donis
  • music

    Till the World Ends

    Britney Spears
  • music

    We Don't Have To Take Our Clothes Off

    Ella Eyre
  • music

    It Must Have Been Love (From the Film "Pretty Woman")

    Roxette

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    16 Bewegungen

    9 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    37 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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