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Kurse

Das ultimative Live Cardio-Training für zuhause.

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Das einzigartige Live Cardio und Full-Body Workout für zuhause.

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Peloton Bike

Bike

Alles, was du für deine Ziele beim Laufen, Walken und Trainieren benötigst

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Laufband

Ein Workout für jeden Tag, für jeden Muskel

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Intervalle, Low Impact, Bootcamp und mehr



Mann auf Peloton Bike

Geschwindigkeit, Fun Runs, HIIT, Bootcamp und mehr



Frau auf Peloton Tread

Bike, Laufband, Kraft, Yoga, HIIT, Pilates, Bootcamp und mehr

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Active Wear

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Kraft

Bodyweight

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Workout-Matte

20 min Bodyweight Strength

Pilates

Dieser 20-minütige Pilates-Kurs auf der Matte stärkt deinen Core, deine Flexibilität und dein Körperbewusstsein. Durch die längeren Pilates-Flows, stetigen Steigerungen und anspruchsvollen Choreografien baust du Kraft und Ausdauer auf.

20 min Rising Country Pilates

Adaptiv

Fitness ist für alle! Mach mit bei einem Bodyweight-Workout, das die Ober- und Unterkörpermuskeln trainiert und speziell für Seated Adaptive Athletes entwickelt wurde. „Seated Athletes“ sind Personen, die die meisten Aufgaben im Sitzen erledigen.

10 min Seated Adaptive: Bodyweight

Barre

Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Stuhl

30 min Barre

Core

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

15 min Core Strength

Freitags heißt es: Bodyweight! Keine Ausrüstung erforderlich! Egal, ob du dieses Kraft-Workout als letzten Trainingstag in deine Roll-Call-Woche integrierst oder es als Einzeltraining angehst, du wirst dich am Ende garantiert gut fühlen.

20 min Strength Roll Call: Bodyweight

Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.

10 min Bodyweight Strength

Dieser 30-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Stärke Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.

30 min Pilates

Tread Bootcamp

Full Body

Kombiniere dein Cardio- und Krafttraining in einem effizienten und effektiven Workout! Das Training besteht abwechselnd aus intervallbasierten Laufsegmenten auf dem Laufband und Krafttraining auf dem Boden.

30 min Bootcamp: Bodyweight

In diesem Kurs für den ganzen Körper geht es zur Sache. Schnapp dir die Hanteln und die Luftgitarre und triff uns auf der Matte.

20 min Rock Bodyweight Strength

Dieser 30-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Steigere Kraft und Ausdauer mit längeren Pilates-Flows, Sets und herausfordernden Choreographien.

30 min 90s Pilates

Dieser 20-minütige Pilates-Kurs auf der Matte stärkt deinen Core und erhöht deine Flexibilität und dein Körperbewusstsein. Mit längeren Pilates-Flows, Progressionen und fordernden Choreografien baust du Kraft und Ausdauer auf.

20 min Pop Punk Pilates

Beginne deine Woche mit einem Bodyweight-Training, das als Teil deiner wöchentlichen Roll-Call-Routine alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Du solltest jede Woche mindestens einen Full-Body-Kurs als Teil deines Krafttrainings einplanen.

30 min Bodyweight Strength

Die Zeit vergeht wie im Flug, wenn man Spaß hat, und das war in den 2010er Jahren nicht anders. Von Boybands über Pop-Ikonen bis hin zu Hip-Hop-Legenden hatten die 2010er Jahre alles, was man brauchte – genau wie dieses Ganzkörper-Workout.

20 min 2010s Bodyweight Strength

20 min 80s Pilates

Join Rad Lopez in this fun and energetic 20-minute Intermediate Strength Roll Call class. Featuring a vibrant Latin soundtrack, the class primarily focuses on your Core (15%), but also incorporates Quads, Glutes, Chest and Obliques to provide comprehensive strength training suitable for any fitness level. With Rad's guidance and encouragement, prepare to challenge yourself and have some fun.

Join Rad Lopez for a fun, energising 20-minute session powered by Latin beats. Build core strength intensely also targeting your quads and glutes!

20 min Pilates

Cardio

HIIT

Squeeze an intense workout into 10 minutes with this HIIT cardio class. Logan Aldridge leads you through a warm up, circuit, and AMRAP (as many rounds as possible) blocks that include exercises like squats, high knees, burpees, and mountain climbers. Logan offers modifications`for those looking for a workout with no jumping.

Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Dance This Night Away

Dance This Night Away (feat. Frank Moody)

Retro Caribe 2084

Bang (feat. VEE)

KEEN: Trending on YouTube - Pop Vol. 1

Down In The Dirt

Eazy Breezy

Hot Stuff

Warm-up

Full 10-minute Bodyweight HIIT Cardio Peloton Workout Video

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

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AI-generated from the text of member reviews

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†Nur für Neukund:innen der App. Nach Ablauf der Testphase, 12,99 €/Monat für App One oder 24,00 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter [onepeloton.de/membership-terms](https://onepeloton.de/membership-terms).<br><br>°°°Bluetooth und das Bluetooth-Logo sind eingetragene Marken der Bluetooth SIG.

Bodyweight-Übungen

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Hannah Corbin • Kraft

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