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Join Ash Pryor for a 10 min Tabata Row, an intervals rowing class designed to boost your energy and power. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, providing an efficient workout experience. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the rhythm of R&B music as you row your way to the next challenge. Get ready to row with Ash Pryor and make the most of every minute.

10 min Tabata Row

Join Katie Wang for the 10 min Tabata Row, an efficient intervals rowing class designed to boost your energy and power. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring a balanced workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Set to the beat of electronic music, this class will keep you motivated. Perfect for those looking to challenge themselves in a short amount of time.

Join Ash Pryor for the 10 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. As an intervals rowing class, it focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of pop music as you power through each segment. This class is perfect for those looking to maximize their workout in a short amount of time.

10 min HIIT Row

Zwei mal Power, ein mal Erholung. Diese effiziente Art von Intervallen basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Der Kurs wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.

Join Alex Karwoski for the 10 min Tabata Row, a focused intervals rowing class. This efficient style of intervals offers a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you up with energy and power. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive workout. Enjoy the rhythm of electronic music as you row through each segment. Perfect for those looking to challenge themselves in a short amount of time.

Join Alex Karwoski for the 10 min Tabata Row, an efficient intervals rowing class designed to challenge and energize you. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring you get the most out of your 10 minutes workout. You'll work your glutes, hamstrings, and quads while rowing to the beat of pop music. With Alex's guidance, you'll be set to take on your next challenge. Get ready to row and feel the power in every stroke.

Join Alex Karwoski for the 10 min Tabata Row, a focused intervals rowing class. This session features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to boost your energy and power. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the class. Enjoy the beats of alternative music as you row. Get ready to take on your next challenge with this efficient workout.

Join Adrian Williams for the 10 min Tabata Row, an efficient intervals rowing class. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you up with energy and power. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads as you row to the beat of electronic music. The intervals are structured to keep you engaged and motivated throughout the 10 minutes duration. Experience a powerful workout with Adrian Williams and challenge yourself with the 10 min Tabata Row.

Join Ash Pryor for the 10 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This session relies on short bursts of effort mixed with recovery periods, providing a heart-healthy workout. The class focuses on muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Enjoy energizing pop music as you row through the intervals. This class offers a quick and effective workout.

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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