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Join Becs Gentry for the 10 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class focuses on preparing your body to maximize your workout. The class will target your glutes, hamstrings, and quads, ensuring you're ready for more intense exercise. Enjoy a pop music soundtrack to keep you motivated throughout the session. Get ready to row with Becs and set the tone for the rest of your workout.

10 min Warm Up Row

Join Adrian Williams for the 5 min Cool Down Row, perfect for easing your body into a healthy recovery zone after your workout. This warm up / cool down rowing session is designed to help you lower your heart rate gradually. Enjoy the soothing beats of R&B music as you transition from high intensity to a state of relaxation. Although this class focuses on a cool down, it still engages muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Take these few extra minutes to ensure a smooth and effective recovery.

5 min Cool Down Row

Join Matt Wilpers for the 5 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class will help you maximize your workout. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. It's an efficient way to prepare your body for more intense exercise. Get ready to row with Matt and start your fitness journey.

5 min Warm Up Row

Join Ash Pryor for the 10 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class focuses on preparing your body for a more intense workout. During the 10 minutes, you'll engage your glutes, hamstrings, and quads. Set to the rhythm of pop music, this class aims to get you ready for the next phase of your fitness routine. Ash Pryor will guide you through each step, ensuring you start your workout on the right note.

Join Matt Wilpers for the 10 min Cool Down Row, a session designed to help you transition into recovery after a demanding workout. This warm up / cool down rowing class focuses on gradually lowering your heart rate. Enjoy the rhythmic beats of pop music as you ease your body into a healthy recovery zone. Although it is a brief session, it targets your glutes, hamstrings, and quads effectively. Take this opportunity to unwind and prepare for your next challenge.

10 min Cool Down Row

Join Katie Wang for the 5 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class targets your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you prepare your body for a more intense workout. This session is perfect for getting your blood flowing and muscles ready. Don't miss out on this essential warm-up with Katie Wang.

5 min Cool Down Row is led by Katie Wang. This warm up / cool down rowing class is designed to help you lower your heart rate and ease your body into a healthy recovery zone after a workout. The session lasts for 5 minutes and focuses on a gentle transition from intense exercise. Enjoy electronic music as you row. This class targets muscles such as glutes, hamstrings, and quads.

Join Alex Karwoski for the 5 min Warm Up Row, a brief session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class will help you maximize your workout. Expect to engage your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated. This quick and efficient warm-up is perfect for preparing your body for more intense exercise.

Join Ash Pryor for the 10 min Cool Down Row, a perfect way to lower your heart rate and ease your body into a healthy recovery zone after a workout. This warm up / cool down rowing class focuses on helping you transition smoothly from intense exercise. The class features pop music to keep you engaged. It targets muscles such as the glutes, hamstrings, and quads. Take these few extra minutes to promote a balanced recovery with Ash Pryor guiding you through.

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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