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Kraft

Adaptiv

Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Full Body class. This intermediate-level adaptive strength session targets every major muscle group, making it ideal for seated adaptive athletes. You will work on your glutes, shoulders, and quads throughout the class. Enjoy an energizing electronic music playlist as you move through the workout. Fitness is for everyone, and Logan is here to guide you through each step.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

20 min Standing Adaptive: Full Body

Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Bodyweight class. This beginner-level adaptive strength workout is designed to target your upper- and lower-body muscles, specifically catering to standing adaptive athletes. The class focuses on working the glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive bodyweight session. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the workout. Fitness is for everyone, so come and experience this inclusive class with Logan.

20 min Standing Adaptive: Bodyweight

Join Logan Aldridge for the 20 min Seated Adaptive How to Transfer class. This beginner-level adaptive strength session focuses on the transfer technique, covering both the start and finish positions. The class is tutorial-style, allowing you to go at your own pace and repeat it as needed. You'll engage your shoulders, triceps, and core throughout the workout. Enjoy the motivating pop music as you learn and practice the transfer technique.

20 min Seated Adaptive: How to Transfer

Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Lower Body class, tailored for standing adaptive athletes. This intermediate-level adaptive strength session focuses on strengthening your glutes, quads, and hamstrings. You will engage in exercises specifically designed for those who perform most tasks in a standing position. Move to the rhythm of electronic music as you work through each segment. Logan Aldridge will guide you through this empowering lower body workout.

20 min Standing Adaptive: Lower Body

Join Logan Aldridge for the 20 min Standing Adaptive Lower Body class, designed to strengthen your glutes and legs. This intermediate-level adaptive strength class is specifically tailored for standing adaptive athletes who perform most tasks in a standing position. The class focuses on working your glutes, quads, and hamstrings, providing a comprehensive lower body workout. Enjoy an energizing session set to electronic music that keeps you motivated throughout. Logan Aldridge will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your 20 minutes workout.

Schwere Hanteln

Join Logan Aldridge for the 20 min Seated Adaptive Upper Body class, an intermediate-level session designed for seated adaptive athletes. This adaptive strength class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. You'll enjoy a hip-hop/rap music playlist to keep you motivated throughout the workout. Logan will guide you through various exercises targeting your shoulders, lats, and traps. This class ensures that fitness is accessible and effective for everyone.

20 min Seated Adaptive: Upper Body

Fitness ist für alle! In diesem Ganzkörperkurs, der für Standing Adaptive Athletes konzipiert ist, werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen. „Standing Athletes“ sind Personen, die die meisten Aufgaben im Stehen erledigen.

Join Logan Aldridge for the 20 min Seated Adaptive Bodyweight class. This beginner-level adaptive strength workout is designed specifically for seated adaptive athletes. The class targets upper- and lower-body muscles, focusing on the shoulders, glutes, and chest. Enjoy a pop music soundtrack as you work through the exercises. Fitness is for everyone, and this class ensures an inclusive experience for all participants.

20 min Seated Adaptive: Bodyweight

Join Logan Aldridge for the 20 min Seated Adaptive Upper Body class, designed specifically for seated adaptive athletes. This intermediate-level adaptive strength class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. You will work on your shoulders, traps, and forearms while enjoying electronic music. Logan's expertise ensures that fitness is accessible for everyone. This class is a great way to enhance your upper body strength in a seated position.

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Join Andy Speer for the 20 min Full Body Strength class. This full-body class is designed to strengthen your muscles through a series of dynamic movements. As an intermediate level class, it will challenge you with exercises targeting the glutes, quads, and calves. Set to an electronic music genre, the session keeps you engaged from start to finish. Experience a comprehensive workout that combines full body strength and toning segments.

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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†Nur für Neukund:innen der App. Nach Ablauf der Testphase, 12,99 €/Monat für App One oder 24,00 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter [onepeloton.de/membership-terms](https://onepeloton.de/membership-terms).<br><br>°°°Bluetooth und das Bluetooth-Logo sind eingetragene Marken der Bluetooth SIG.

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