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  • 10 min Standing Adaptive: HIIT Cardio

    Logan Aldridge • Kraft
  • 10 min Prenatal Core Strength

    Emma Lovewell • Kraft
  • 15 min 2010s Hip Hop Barre

    Ally Love • Kraft
  • Mittel

    30 min Strength Roll Call: Bodyweight

    Rebecca Kennedy • Kraft
  • Mittel

    20 min EDM Pilates

    Kristin McGee • Kraft
  • 10 min Postnatal Core Strength: Phase 4

    Robin Arzón • Kraft
  • 10 min Barre

    Ally Love • Kraft
  • 10 min Barre: Core

    Ally Love • Kraft
  • Mittel

    15 min Bodyweight Strength

    Jess Sims • Kraft
  • 10 min Strength for Runners

    Matt Wilpers • Kraft
  • 10 min Resistance Bands: Core

    Marcel Maurer • Kraft
  • Mittel

    10 min Pilates

    Aditi Shah • Kraft
  • 10 min Arms & Light Weights

    Becs Gentry • Kraft
  • Mittel

    10 min Pilates

    Mila Lazar • Kraft
  • Mittel

    20 min Boxing Bootcamp: Full Body

    Rad Lopez • Kraft
  • Mittel

    10 min Arms & Shoulders Strength

    Robin Arzón • Kraft
  • Mittel

    10 min Pilates

    Aditi Shah • Kraft
  • 30 min Strength for Runners

    Becs Gentry • Kraft
  • 10 min Listening Party: Arms & Shoulders

    Marcel Maurer • Kraft
  • Mittel

    20 min Glutes & Legs Strength

    Adrian Williams • Kraft
  • Mittel

    30 min Bodyweight Strength

    Marcel Maurer • Kraft
  • Mittel

    20 min Arms & Shoulders Strength

    Rad Lopez • Kraft
  • Mittel

    15 min Strength Roll Call: Core

    Ben Alldis • Kraft
  • Mittel

    10 min Arms & Shoulders Strength

    Jermaine Johnson • Kraft

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Fühle dich stark und bereit für alles, nachdem du Krafttraining mit Peloton gemacht hast. Von Übungen mit Gewichten oder Körpergewicht bis hin zu Pilates und Barre kannst du dein Workout abwechslungsreich gestalten und dabei deine Ziele erreichen.

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Häufig gestellte Fragen zu Kraft

    Beim Kraft- oder Widerstandstraining benutzt du Geräte oder nur dein eigenes Körpergewicht, um deine Muskeln zu belasten. So baust du mit der Zeit Muskelmasse auf und erhöhst deine Ausdauer. Die Verwendung von Hanteln, Krafttrainingsmaschinen oder Widerstandsbändern ist eine gute Grundlage für den Einstieg in das Krafttraining.

    Peloton bietet eine große Auswahl an Krafttrainingskursen an. Egal, ob du an einem Krafttraining ohne Geräte interessiert bist oder deine Ausdauer mit dem Peloton Bike oder Tread trainieren möchtest, findest du eine Vielzahl von Kursen und Trainer:innen, mit denen du loslegen kannst.

    Peloton bietet leichte, mittlere und schwere Krafttrainingskurse an. Je nachdem, wie weit du in deinem Krafttraining fortgeschritten bist, wie viel Zeit du hast und welche Art von Training dich interessiert, kannst du aus einer Vielzahl von Kursen wählen.

    Es gibt viele Vorteile, wenn du Krafttraining in dein Fitnessprogramm aufnimmst. Wenn du dein Workout konsequent durchziehst, hast du nicht nur körperliche Vorteile wie Muskelaufbau und Ausdauer, sondern auch psychische wie mehr Selbstvertrauen und eine bessere Stimmung.

    Von Full-Body-Workouts bis hin zu Kraft-Workouts, die auf bestimmte Bereiche wie den Unterkörper oder die Körpermitte abzielen, bietet Peloton viele Krafttrainingkurse an, für die keine Geräte erforderlich sind. Wähle einen Kurs aus, der zu deinen Fitnesszielen passt und mach Übungen ohne Geräte wie Liegestütze, Planks, Trizeps-Dips und mehr.

†Nur für Neukund:innen der App. Nach Ablauf der Testphase, 12,99 €/Monat für App One oder 24,00 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.

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